बालों को तेजी से लम्बा कैसे करे?

बालों को तेजी से बढ़ाने के बेहतरीन उपाय :-

बालों को बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय – Home Remedies for Hair Growth in Hindi

आइए, अब हम बाल बढ़ाने के कुछ घरेलू उपाय के बारे में विस्तार से जानते हैं:

प्याज है बाल बढ़ाने का नुस्खा

सामग्री:

एक या दो प्याज
रुई का टुकड़ा

उपयोग का तरीका:

प्याज को काटकर उसका रस निकाल लें।
चाहें तो प्याज को मिक्सी में पीस भी सकते हैं।
इस रस को रुई की मदद से बालों में लगाएं।
रस को 15 मिनट तक बालों में लगा रहने दें और उसके बाद शैंपू से बाल धो लें।

कैसे फायदेमंद हो सकता है?

बालों को लंबा और घना करने के उपाय में प्याज मददगार हो सकता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार, प्याज के रस का उपयोग एलोपेशिया (Alopecia areata- बाल झड़ने की समस्या) जैसी समस्या में प्रभावकारी हो सकता है (2)। प्याज बालों को पोषण देने में सहायक हो सकता है। इसलिए, प्याज का उपयोग कई तरह के हेयर प्रोडक्ट में भी किया जाता है(3)।

2. बालों को लंबे करने के उपाय में जिनसेंग

सामग्री:

बाल लंबे करने के उपाय के लिए दो से तीन चम्मच जिनसेंग का तेल

उपयोग का तरीका:

जिनसेंग के तेल को स्कैल्प पर लगाकर मालिश करें।
लगाने के बाद एक से डेढ़ घंटे तक तेल को लगा रहने दें।
फिर हल्के शैंपू से बालों को धो लें।

कैसे फायदेमंद हो सकता है?

बालों को जल्दी बढ़ाने के उपाय में जिनसेंग का तेल भी शामिल है। शोध के अनुसार, जिनसेंग में मौजूद घटक जिनसेनोसाइड्स (ginsenosides) बालों के विकास में सहायक हो सकता है (4)। फिलहाल, इस बारे में अभी और शोध की आवश्यकता है, लेकिन परीक्षण के तौर पर इसका उपयोग कर सकते हैं।

3. बाल बढ़ाने के तरीके के लिए बायोटिन

सामग्री:

दो या तीन बायोटिन की गोलियां
थोड़ा-सा ऑलिव ऑयल (जैतून का तेल) या नारियल तेल

उपयोग का तरीका:

बायोटिन की गोलियों को पीसकर पाउडर बना लें और हेयर ऑयल में मिला लें।
अब इस मिश्रण को बालों पर लगाकर रात भर के लिए छोड़ दें।
फिर अगली सुबह बालों को धो लें।

कैसे फायदेमंद हो सकता है?

बालों को लंबा करने का उपाय की बात की जाए, तो इसमें बायोटिन का नाम भी शामिल है। त्वचा और बालों के लिए बायोटिन जरूरी पोषक तत्व होता है। इसे विटामिन-बी भी कहते हैं। इसकी कमी बालों के पतला होने और झड़ने का कारण बन सकती है। ऐसे में बायोटिन का उपयोग बालों को स्वस्थ रखने में सहायक हो सकता है। बच्चों पर किए गए कुछ रिसर्च के अनुसार बायोटिन बालों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए उपयोगी पाया गया है। हालांकि, इसका असर वयस्कों पर कितना प्रभावी हो सकता है, इस बारे में अभी और शोध की आवश्यकता है (5)।

4. बाल बढ़ाने का नुस्खा अंडा

सामग्री:

बाल लंबे करने के उपाय के तौर पर एक अंडा

उपयोग का तरीका:

कच्चे अंडे को फेंटकर बालों में लगा लें।
फिर थोड़ी देर बाद शैंपू से धो लें।

कैसे फायदेमंद हो सकता है?

बालों को जल्दी बढ़ाने के उपाय के लिए अंडा एक आसान और असरदार विकल्प हो सकता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित शोध के अनुसार, अंडे की जर्दी को महिलाओं के बालों के विकास में लाभकारी पाया गया है। दरसअल, अंडे में मौजूद पेप्टाइड (peptides) बालों के ग्रोथ में सहायक हो सकता है (6) (7)। इस आधार पर कहा जा सकता है कि बालों को लंबा करने का उपाय के लिए अंडे का उपयोग लाभकारी हो सकता है।

5. बाल लंबे करने के टोटके एलोवेरा जेल

सामग्री:

एक या दो एलोवेरा स्टिक

उपयोग का तरीका:

एलोवेरा को काटकर उसके अंदर का द्रव या जेल निकाल लें
उसे अपने बालों में लगाएं।
जेल लगाने के एक घंटे बाद अपने बालों को शैंपू से धो लें।

कैसे फायदेमंद हो सकता है?

सेहत के लिए एलोवेरा जेल के फायदे कई हैं, लेकिन साथ ही यह बालों के लिए भी उपयोगी हो सकता है। एलोवेरा जेल बालों के डैमेज होने, बालों के झड़ने व डैंड्रफ जैसी समस्याओं के लिए उपयोगी हो सकता है। एलोवेरा जेल का उपयोग कई वर्षों से घरेलू नुस्खे के तौर पर किया जा रहा है। बाल बढ़ाने के घरेलू नुस्खे में इसे ऑलिव ऑयल, बादाम तेल और कैस्टर ऑयल के साथ भी उपयोग किया जा सकता है (7)। अगर अब कोई आपसे यह पूछे कि बालों की ग्रोथ कैसे बढ़ाएं, तो इसका जवाब है एलोवेरा जेल।

6. बाल बढ़ाने के तरीके करी पत्ते के साथ

सामग्री:

एक कटोरा करी पत्ता
आधा कप नारियल तेल

उपयोग का तरीका:

करी पत्तों को नारियल के तेल में गर्म करें।
फिर पत्तों को छानकर तेल को ठंडा होने दें।
इस तेल से अपने बालों की जड़ों में मालिश करें।
मालिश के एक घंटे बाद बालों को धो लें।

कैसे फायदेमंद हो सकता है?

करी पत्ता न सिर्फ सब्जी का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि बाल बढ़ाने के घरेलू नुस्खे के तौर पर भी करी पत्ता लाभकारी हो सकता है। बालों के लिए करी पत्ता के फायदे कई सारे हैं। करी पत्ता बालों के लिए एक टॉनिक की तरह काम कर बालों को स्वस्थ रखने में सहायक हो सकता है। यह एक उपयोगी घरेलू उपचार हो सकता है। इसका उपयोग बालों की ग्रोथ के साथ-साथ बालों के रंग को बरकरार रखने में भी मदद कर सकता है। करी पत्ता का उपयोग असमय सफेद बालों के जोखिम से भी बचाव कर सकता है (8) (9)।

7. बाल बढ़ाने के तरीके में नारियल तेल

सामग्री:

बाल लंबे करने के उपाय के लिए जरूरत के अनुसार नारियल तेल

उपयोग का तरीका:

रात को सोने से पहले नारियल तेल से बालों और स्कैल्प की मालिश करें।
फिर अगली सुबह बाल धो लें।

कैसे फायदेमंद हो सकता है?

बाल बढ़ाने के घरेलू नुस्खे में बालों पर नियमित रूप से तेल लगाना लाभकारी हो सकता है। तेल लगाने से बालों का टूटना काफी हद तक कम हो सकता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार, नारियल तेल का उपयोग बालों से प्रोटीन लॉस की समस्या को कम कर सकता है। यह बालों के शाफ्ट में गहराई तक जाकर, बालों को स्वस्थ बना सकता है। साथ ही इसमें फैटी एसिड होता है, जो बालों के लिए लाभकारी होता है (10)। नारियल तेल में बालों को सुरक्षित रखने का भी गुण है। कई हेयर केयर प्रोडक्ट्स में भी नारियल तेल का उपयोग किया जाता रहा है, जो बालों के विकास में मददगार हो सकते हैं (11) (12)। इसलिए, अगर मन में सवाल आए कि हेयर ग्रोथ के लिए क्या करें, तो नारियल तेल या नारियल तेल युक्त हेयर प्रोडक्ट का उपयोग करें।
8. बाल लंबे करने के तरीके में लहसुन

सामग्री:

लहसुन की एक या दो कलियां
एक या दो चम्मच शहद

उपयोग का तरीका:

लहसुन की कलियों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
फिर उसे शहद में मिलाएं।
अब इस मिश्रण को स्कैल्प पर लगाएं।
आधे से एक घंटे बाद बालों को शैंपू से धो लें।

कैसे फायदेमंद हो सकता है?

सेहत के लिए लहसुन के फायदे तो हैं ही, साथ ही बालों के लिए भी लहसुन फायदेमंद हो सकता है। लहसुन का जेल और बेटामेथासोन वैलेरेट (Betamethasone Valerate- स्टेरॉइड दवा) का मिश्रण एलोपेशिया एरेटा के लिए थेरेपी की तरह काम कर सकता है। इस तथ्य की पुष्टि एनसीबीआई की साइट पर उपलब्ध एक शोध से होती है (13)। हालांकि, बालों के विकास में यह कितना सहायक हो सकता है, इस बारे में अभी और स्टडी की जरूरत है।

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9. मेंहदी है बालों को लंबा करने का उपाय

सामग्री:

एक कप मेंहदी पाउडर
दही

उपयोग का तरीका:

मेंहदी पाउडर को दही में मिलाकर उसका पेस्ट बना लें।
इस पेस्ट को बालों में लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें।
पेस्ट सूखने के बाद बालों को शैंपू से धो लें।

कैसे करता है मदद:

बालों को प्राकृतिक तरीके से कलर करना हो या कंडीशन करना हो, मेहंदी सस्ता और असरदार घरेलू तरीका है। इसके अलावा, मेंहदी बालों के विकास में भी सहायक हो सकती है। एक रिसर्च के अनुसार, टेलोजेन एफ्लुवियम (Telogen effluvium-बाल झड़ने की समस्या) में हिना लोशन का उपयोग प्रभावकारी पाया गया है (14)। ऐसे में मेहंदी का उपयोग बालों के ग्रोथ और स्कैल्प के लिए उपयोगी हो सकता है। बाल बढ़ाने के घरेलू नुस्खे के तौर पर मेहंदी एक अच्छा विकल्प हो सकती है।

सावधानी: हो सके तो बाल बढ़ाने के घरेलू नुस्खे के लिए बाजार में बिकने वाले मेंहदी पाउडर के बजाय मेंहदी के पत्तों को खुद पीसकर पेस्ट बनाने के लिए इस्तेमाल करें। अगर मेंहदी के पत्ते न मिलें, तो अच्छी क्वालिटी वाले मेंहदी पाउडर का ही इस्तेमाल करें। साथ ही यह नुस्खा आजमाने से पहले, थोड़ी-सी मेंहदी और दही का पेस्ट अपने बालों में लगाकर देखें। एलर्जी का कोई भी लक्षण (जैसे कि जलन या खुजली) महसूस होने पर इसे इस्तेमाल न करें।
10. बालों को लंबा करने का तरीका दही

सामग्री:

एक कटोरा करी पत्ता
एक कप दही

उपयोग करने का तरीका:

करी पत्ते को पीसकर पेस्ट बना लें।
अब इस पेस्ट को दही में मिलाएं।
फिर इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों में लगाएं।
थोड़ी देर लगा रहने के बाद शैंपू कर लें।

कैसे फायदेमंद हो सकता है?

दही को प्रोबायोटिक्स का अच्छा स्रोत माना गया है। साथ ही यह बालों के विकास में भी मददगार हो सकता है। चूहों पर किए गए अध्ययन में पाया गया कि यह स्किन के नीचे रोम (subcuticular follicles) की संख्या में वृद्धि करता है, जिससे उनके फर में वृद्धि होती है। ऐसे में इस स्टडी के आधार पर कहा जा सकता है कि यह मनुष्यों के बाल के विकास में सहायक हो सकता है (15)। फिलहाल, यह शोध सिर्फ जानवरों पर किया गया है। इसलिए, अनुमान के तौर पर ही कहा जा सकता है कि दही बालाें के लिए लाभकारी है। इसलिए, बाल लंबे और घने करने के उपाय के तौर पर और डैंड्रफ को कम करने के लिए दही का इस्तेमाल किया जा सकता है।
11. बालों को लंबा करने का तरीका सरसों का तेल

सामग्री:

आवश्यकतानुसार सरसों का तेल

उपयोग का तरीका:

रात को सोने से पहले बालों में सरसों के तेल से मालिश करें।
अगली सुबह बाल शैंपू कर लें।

कैसे फायदेमंद हो सकता है?

सरसों के तेल का उपयोग कई सालों से घरेलू उपचार के तौर पर किया जा रहा है। इसे स्कैल्प और बालों के लिए लाभकारी माना जाता रहा है। इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, ओमेगा 3 व 6 फैटी एसिड के साथ-साथ एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। ये गुण डैंड्रफ की समस्या से राहत दिलाकर स्कैल्प को स्वस्थ बना सकते हैं (16)। हालांकि, ये सीधे तौर पर बालों के विकास में कितना सहायक हो सकते हैं, इसके लिए अभी और शोध की जरूरत है। इतना जरूर है कि स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने के लिए सरसों के तेल का उपयोग किया जा सकता है। इसलिए, बालों को लंबे करने के उपाय या बाल बढ़ाने के नुस्खे के तौर पर यह अच्छा विकल्प हो सकता है।
12. बालों को लंबा करने का घरेलू उपाय ग्रीन टी

सामग्री:

एक से दो ग्रीन टी बैग्स
एक मग पानी

उपयोग का तरीका:

उबलते पानी में ग्रीन टी बैग्स को डालें।
अब इसे कुछ मिनट के लिए पानी में भीगने दें।
उसके बाद ग्रीन टी बैग्स को निकालकर पानी को ठंडा होने दें।
जब पानी ठंडा हो जाए, तो शैंपू से बाल धोने के बाद ग्रीन टी युक्त पानी से बालों को धो लें।

कैसे फायदेमंद हो सकता है?

ग्रीन टी के फायदे सेहत के साथ-साथ बालों के लिए भी हैं। ग्रीन टी पॉलीफेनॉल्स से भरपूर होती है, जो बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। शोध में पाया गया है कि ग्रीन टी में मौजूद ईजीसीजी (EGCG) एलोपेशिया के उपचार में सहायक हो सकता है (17)। यह पॉलीफेनोल फॉलिकल्स में बालों के विकास में सहायक हो सकता है। ऐसे में बालों को लंबा करने का उपाय के तौर पर ग्रीन टी का उपयोग या सेवन फायदेमंद हो सकता है।
13. बाल बढ़ाने के घरेलू उपाय में रोजमेरी तेल

सामग्री:

दो से तीन बूंद रोजमेरी ऑयल
आधा से एक कप कोई भी कैर्रिएर ऑयल (नारियल तेल, ऑलिव ऑयल, बादाम तेल)

उपयोग का तरीका:

रोजमेरी तेल को कैर्रिएर ऑयल में मिलाएं।
अब इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
कुछ घंटों बाद बाल को शैंपू से धो लें।

कैसे फायदेमंद हो सकता है?

रोजमेरी ऑयल भी बालों को लंबा करने का घरेलू उपाय हो सकता है। इसे साबित करने के लिए चूहों पर अध्ययन किया गया। इस अध्ययन में पाया गया कि रोजमेरी तेल बालों के विकास में मदद कर सकता है (18)। ऐसे में ट्रायल के तौर पर बालों को बढ़ाने के लिए रोजमेरी तेल का उपयोग किया जा सकता है। यह बाल बढ़ाने का तरीका आसान और उपयोगी हो सकता है।
14. बाल बढ़ाने के घरेलू उपाय में आंवला

सामग्री:

दो चम्मच आंवला पाउडर या आंवले का रस
दो चम्मच नींबू का रस

उपयोग का तरीका:

आंवला पाउडर या आंवले के रस को नींबू के रस के साथ मिलाकर मिश्रण तैयार करें।
इस मिश्रण को अपने बालों में लगाकर कुछ देर सूखने दें।
इसके बाद बालों को गुनगुने पानी से धो दें।

कैसे फायदेमंद हो सकता है?

आंवले का उपयोग वर्षों से औषधि के रूप में किया जाता रहा है। बालों के लिए आंवला टॉनिक की तरह होता है, जो बालों को मजबूत बनाने के साथ-साथ नए बालों के विकास में भी सहायक हो सकता है। इतना ही नहीं यह वक्त से पहले बालों के सफेद होने के जोखिम को भी कम कर सकता है। आंवले का उपयोग कई हेयर प्रोडक्ट्स में भी किया जाता रहा है (19)। इसलिए, अगर आप यह सोच रहे हैं कि हेयर ग्रोथ के लिए क्या करें, तो बस आंवले के तेल का उपयोग करें।